چاپ

پیام خراسان - مطالعات جدید گروهی از محققان دانشگاه وسترن در کانادا به شواهد جالب توجهی در مورد ارتباط ساعات خواب و مهارت‌های شناختی منتهی شد.
به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از سایکولوژی تودی، در این مطالعه محققان برای اولین بار متوجه شدند که خوابیدن کمتر و بیشتر از هفت تا هشت ساعت در طول شب تاثیر مستقیمی در اختلال بعضی از توانایی‌های شناخت مغزی دارد.
عملکرد شناختی یک اصطلاح است که اشاره به توانایی‌های یک فرد سالم برای پردازش افکار و فعالیت‌های مختلف ذهنی دارد. به عنوان مثال مواردی همچون مهارت‌های کلامی، محیطی، روانشناختی و پردازش سریع بخشی از حوزه عملکرد مهارت شناختی مغز است.
محققان همچنین با بررسی عملکرد مغزی گروهی از داوطلبان به این نتیجه رسیدند که خوابیدن کمتر از 6.3 ساعت در طول شب، عملکرد صحیح مغز در طول روز را با اختلال مواجه می‌سازد.
همچنین محققان دانشگاه بریستول در انگلستان پس از انجام تحقیقات گسترده پیرامون مسئله خواب، به این نتیجه رسیدند که عملکرد شناختی مغز پس از یک خواب سبک عصر هنگام به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.
انتهای پیام