چاپ

پیام خراسان - معاون ورزش بانوان دانشگاه فردوسی مشهد گفت: ورزش کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد و اثراتی دارد که بسیاری از درمان‌ها ندارند و می‌توان بسیار کم‌هزینه از بروز سرطان پیشگیری کرد.
به گزارش ایسنا- منطقه خراسان، فاطمه علی‌رضایی در همایش «سرطان‌های زنان؛ قابل پیشگیری و درمان» که در دانشکده علوم دانشگاه فردوسی مشهد برگزار شد، اظهار کرد: رویکرد پزشکان در درمان سرطان اصلاح سبک زندگی است. یکی از راه‌هایی که برای بهبود سبک زندگی پیشنهاد می‌شود فعالیت بدنی و ورزش است. به‌طورکلی اثبات شده است ورزش کم هزینه‌ترین شیوه پیشگیری از بیماری‌ها است.
وی ادامه داد: اولین تاثیر ورزش که در پیشگیری و درمان بیماری‌ها موثر است این است که قابلیت‌های جسمانی را افزایش می‌دهد. ورزش استقامت، تعادل و قدرت بدنی را افزایش می‌دهد. هرچه فعالیت بدنی بیشتر باشد بافت‌های بدن بازخورد بیشتری نشان می‌دهند.
معاون ورزش بانوان دانشگاه فردوسی عنوان کرد: بافت‌های بدن مانند هر مورد زنده دیگری اگر استفاده نشود دچار فرسودگی می‌شود. با ورزش حجم عضله ثابت و استقامت آن حفظ می‌شود. مهم‌ترین تاثیر ورزش افزایش سلامت قلبی و عروقی است. یکی دیگر از اثرات ورزش افزایش جریان خون است در نتیجه امکان لخته شدن خون و سکته کاهش می‌یابد.
علی‌رضایی عنوان کرد: ورزش بر روحیات افراد اثرات مثبت غیر مستقیمی دارد. هنگامی که افراد از نظر جسمی قوی باشند، عزت نفس بیشتری پیدا می‌کنند و از میزان استرس آن‌ها کاسته می‌شود. ورزش مشکلات خواب و خستگی را نیز رفع می‌کند. و مهم‌تر از همه کنترل وزن اتفاق می‌افتد چراکه بسیاری از سرطان‌ها به دلیل به هم خوردن وزن و هورمون‌ها اتفاق می‌افتد.
وی افزود: در مجموع ورزش کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد و اثراتی دارد که بسیاری از درمان‌ها ندارند و می‌توان بسیار کم‌هزینه از بروز سرطان پیشگیری کرد.
انتهای پیام