چاپ

پیام خراسان - مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفـت: بذر کتان، بهتربن ماده غذایی مفید برای سلامت زنان است.
به گزارش ایسنا، منطقه خراسان شمالی، به نقل از وبدا شهلا جودت افزود: بذر کتان ، احساس گرگرفتگی در زنان را کاهش می دهد و احتیاط در مصرف آن در زنان باردار و شیرده ضروری است.
وی با بیان این که، بذرکتان، کلسترول بدخون و تری گلیسرید را کاهش می دهد، عنوان کرد: مصرف بذر کتان حدود یک قاشق چای خوری روزانه توصیه می شود.
وی تأکید کرد: در صورت تمایل به آسیاب یا پودر کردن تخم کتان ، بهتر است به میزان مصرف همان روز، بذر کتان را آسیاب کنید زیرااگر بیش از مقدارمصرف بذرکتان آسیاب شودشرایط اکسیدشدن فراهم می شود کهبرای سلامت بدن مفید نیست.
انتهای پیام