چاپ

پیام خراسان - نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که می‌توان به راحتی میزان احتمال ابتلا به سرماخوردگی در افراد را تشخیص داد.
به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از هلث دی، در ارتباط با ابتلا به سرماخوردگی، مطالعه محققان دانشگاه کارنگی ملون امریکا به همراه محققان دانشگاه کالیفرنیا امریکا نشان می‌دهد که فقط یک ساعت خواب اضافی می‌تواند تفاوت زیادی در سلامتی افراد ایجاد کند.
دانشمندان در دانشگاه کارنگی ملون در پیتسبورگ امریکا، در بین 360 بزرگسال سالم بررسی‌هایی انجام دادند و رتبه سلامتی آنها را عالی، بسیارخوب، خوب، متوسط یا ضعیف در نظر گرفتند، سپس این افراد را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند.
به طور کلی، حدود یک سوم از این افراد به سرماخوردگی مبتلا شدند.
این درحالی بود که هیچ‌کدام از آنها در بین افرادی نبودند که رتبه سلامتی آنها ضعیف باشد و فقط چند نفر از آنها رتبه متوسط به لحاظ سلامتی داشتند.
افرادی که رتبه سلامتی خود را متوسط، خوب یا بسیار خوب در نظرگرفته بودند، دو برابر بیشتر احتمال سرماخوردگی نسبت به افرادی داشتند که رتبه خود را عالی اعلام کرده بودند.
اما چه مواردی غیر از پرونده پزشکی افراد در تعیین شاخص سلامتی مهم است؟ محققان اظهار کردند که عواملی مانند ورزش منظم، ارتباط اجتماعی و احساس خوب داشتن، از عوامل موثر در تعیین شاخص سلامتی افراد است.
در ارتباط با ابتلا به سرماخوردگی، مطالعه دیگر محققان دانشگاه کارنگی ملون به همراه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که فقط یک ساعت خواب اضافی می‌تواند در بهبود سلامتی تفاوت ایجاد کند.
خواب کمتر از 6 ساعت در شبانه‌روز باعث می‌شود که ابتلا به سرماخوردگی چهار برابر بیشتر نسبت به افرادی باشد که در شبانه‌روز بیش از هفت ساعت می‌خوابند.
خواب کمتر از پنج ساعت در شبانه‌روز، این احتمال را چهار و نیم برابر بیشتر می‌کند.
محققان اظهار کردند که برای کاهش ابتلا به سرماخوردگی، شاید اولین قدم، داشتن یک خواب خوب شبانه باشد.
انتهای پیام