چاپ

پیام خراسان - مسئول تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: یک ساعت ورزش معمولی یا نیم ساعت ورزش سنگین در هر روز می تواند خطر حمله قلبی را تا 46 درصد کاهش دهد.
به گزارش ایسنا، منطقه خراسان شمالی، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، محمدرضا رحیمی اظهار کرد: به هر میزان که فرد از نظر جسمی فعال تر باشد، احتمال حمله قلبی کاهش می یابد.
وی ادامه داد: تاثیر ورزش بر زنان و مردان در حملات قلبی برابر است.
وی فعالیت های جسمی موثر در کاهش حملات قلبی را شامل ورزش های سبک (نظیر پیاده روی)، معمولی و متوسط (نظیر دویدن آرام و یا شنا) و شدید و جدی (نظیر ورزش های رقابتی) عنوان کرد.
مسئول تربیت بدنی دانشگاه خاطرنشان کرد: طبق توصیه انجمن قلب کانادا، 150 دقیقه ورزش معمولی و فشرده به صورت هفتگی می تواند جلوی بسیاری از مشکلات قلبی را بگیرد.
انتهای پیام