چاپ

پیام خراسان - براساس تحقیقات منتشرشده مراقبه و یوگا با نیمکره راست مغز که پردازش عاطفی در آن رخ می‌دهد مرتبط است.
به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از سایکولوژی نیوز، در این تحقیق اطلاعات مربوط به تحقیق روتردام که مبتنی بر جمعیت بود و در هلند صورت گرفت تجزیه و تحلیل شد. در این تحقیق بیش از 15 هزار فرد 45 ساله یا بالاتر شرکت داشتند.
محققان یک زیر گروه 3742 نفره نیز تشکیل دادند و پرسشنامه‌ای از تمرین مراقبه و یوگا تهیه کردند و از شرکت‌کنندگان علاقه‌مند آزمایش MRI گرفته شد. بسیاری از شرکت کنندگان تحت چندین اسکن مغزی قرار گرفتند و در نتیجه محققان تغییرات ساختاری را با گذشت زمان بررسی کردند.
آنها دریافتند که مراقبه و یوگا هم با استرس و هم مقابله با استرس رابطه مثبت دارد. 90.7 درصد از پزشکان گزارش دادند مراقبه و یوگا به کاهش استرس کمک می‌کند.
در شرکت‌کنندگانی که تمرین مراقبه و یوگا می‌کردند آمیگدال راست مغزی آنان تمایل بیشتری به کوچکتر شدن نسبت به افراد بدون تمرین مراقبه و یوگا داشت.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که آمیگدال، ترس و دوری از محرک‌های ناخوشایند را کنترل می‌کند.
محققان اظهار کردند: اختلافات حجمی فقط در آمیگدال راست دیده می‌شود و آمیگدال راست بر خلاف آمیگدال چپ که با احساسات منفی و اقدام فوری همراه است، با احساسات و حافظه مثبت همراه است.
آموزش مراقبه می‌تواند در پاسخ به محرک‌های عاطفی کاهش کلی در فعالیت آمیگدال راست ایجاد کند.
انتهای پیام