آخرين مطالب

با رعایت دو نکته ساده همیشه لاغر بمانید اجتماعي

با رعایت دو نکته ساده همیشه لاغر بمانید

  بزرگنمايي:

خراسان آنلاین - محققان ژاپنی دریافتند که با رعایت دو نکته ساده در هنگام تغذیه یعنی آهسته غذا خوردن و عدم صرف غذا تا دو ساعت قبل از خواب می‌توان علاوه بر کاهش وزن، در وزن ایده‌آل نیز باقی ماند.
به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از تلگراف، مطالعات اخیر محققان دانشگاه کایوشو در ژاپن نشان داد که با مدیریت زمان در صرف غذا احتمال اضافه وزن تا 29 درصد کاهش می‌یابد و همچنین در صورت آهسته غذا خوردن احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن تا 42 درصد کاهش می‌یابد.
دکتر هاروشیا فوکودا، پزشک و محقق از دانشکده پزشکی دانشگاه کایوشو معتقد است که هرگونه تغییر در عادت‌های مربوط به صرف غذا در شاخص وزن یا BMI و میزان چربی اطراف شکم موثر است.
وی در ادامه افزود: مطالعات ما پس از بررسی عادت‌های مربوط به صرف غذا در بین 60 هزار ژاپنی نشان داد که بین سرعت غذا خوردن و چاقی ارتباط مستقیمی وجود دارد.
محققان پس از پرسش و پاسخ از داوطلبان در مورد سرعت صرف غذا و رعایت فاصله زمانی دو ساعته از صرف شام تا خوابیدن متوجه شدند که با رعایت این دو فاکتور می‌توان بدون هزینه و صرف زمان از سلامتی مطلوب برخوردار شد.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

لزوم خودداری از خرید داروهای گیاهی با نام تجاری کیمیاگران راز طبیعت

نجات صخره‌های مرجانی با ضد آفتاب دریایی

خراسان شمالی ششمین استان کشور در برخورداری از جمعیت جوان/ خراسان شمالی پنجمین استان مهاجر فرست کشور

چرا ژاپنی‌ها وقت‌‎شناس هستند؟

نگاهی به سیر تاریخی مطالبات اجتماعی زنان در ایران

تاثیر مثبت بازی‌های فکری بر سلامت مغزی کودکان

مدیرکل کمیته امداد خراسان رضوی: تحویل واحدهای مسکونی به مددجویان 30 سال طول می‌کشد

باند خرید و فروش نوزادان در مشهد متلاشی شد

کودکی از دست رفته

رابطه مستقیم اعتماد و مشارکت شهروندان با احساس امنیت

فرزندخواندگی در خراسان رضوی 30 درصد رشد یافت

سانحه رانندگی در جاده سبزوار - بردسکن پنج مصدوم داشت

در شورای اسلامی شهر اسفراین چه گذشت؟

بارندگی سال زراعی جاری در خراسان رضوی کاهش یافت

17.5میلیارد ریال برای بوستان بانوان خراسان شمالی جذب شد

11 اکیپ بر بازار ماه رمضان خراسان شمالی نظارت می کنند

دستگیری یک عضو شورای شهر مشهد

کاهش سرفاصله زمانی اعزام قطار به ایستگاه در خط 2 قطارشهری به 10 دقیقه

هوای مشهد پاک‌تر از سه سال گذشته/ انتقال 6000 صنف مزاحم به خارج از شهر

پل هاشمیه 20 روز مسدود خواهد بود

رئیس کمیسیون حمل‌ونقل و ترافیک شورای شهر مشهد: احداث خط 3 بی‌آرتی از مصوبات خوب شورای چهارم بود

رئیس شورای شهر مشهد: کمربند جنوبی انتخاب بین بد و بدتر است

رئیس شورای مشهد: معترضان کمربند جنوبی، تا حالا کجا بوده اند؟

29 گروه دامپزشکی خراسان شمالی در ماه رمضان فعال شدند

مشکل تامین آب وحوش در مناطق تحت حفاظت جدی است

سه طبقه مسکونی در مشهد آتش گرفت

فرماندارفاروج: بیمارستان این شهرستان تعطیل نمی شود

پخش زنده جلسات علنی شورا چقدر هزینه دارد؟

کارگاه مهارتهای زندگی در خراسان‌جنوبی برگزار شد

کارگاه مهارتهای زندگی در جهاددانشگاهی خراسان‌جنوبی

آخرین وضعیت بازداشت شهلا

پیام رسان مورد نظر شما در دسترس نیست

اجرای طرح تشدید نظارت بر مراکز تهیه و توزیع موادغذایی در ماه مبارک رمضان

اطلاعیه آموزش و پرورش خراسان رضوی درباره تاریخ اتمام سال تحصیلی 97-96

چرا تماشای تلویزیون افراد را ناراحت می‌کند؟

ارتباط بین انزوای اجتماعی و تغییر مغز

138 هزار خانوار روستایی خراسانی عضو صندوق بیمه اجتماعی هستند

ازدواج در بیرجند سیر نزولی داشته است

34 ضربه شلاق مجازات توهین قصاب به مأمور دامپزشکی در شهرستان گرمه

ورزش ممکن است آلزایمر را شدیدتر کند

دامپزشکی بجنورد در باره بروز تب کریمه کنگو هشدار داد

هفت هزار واحد صنفی در مشهد تاییدیه ایمنی آتش نشانی گرفتند

2800 نفر در خراسان رضوی تحت تاثیر سیلاب قرار گرفتند

159 وقف ماه رمضان در خراسان جنوبی وجود دارد

اطلاعیه از دسترس خارج شدن سایت استانداری

دریافت بهای خدمات از متخلفان نصب غیرقانونی تبلیغات در محیط شهری

اساسی‌ترین نیاز انسان گفت‌وگوست

3 تیم ارزیاب جمعیت هلال احمر به شهرستان خوسف اعزام شدند

دومین دوره انتخابات مجامع دانشجویی و جوانان جمعیت هلال احمر خراسان‌جنوبی برگزار شد

اجرای طرح «اکران ویژه ماه مبارک رمضان» در سینماهای خراسان جنوبی