آخرين مطالب

با رعایت دو نکته ساده همیشه لاغر بمانید اجتماعي

با رعایت دو نکته ساده همیشه لاغر بمانید

  بزرگنمايي:

خراسان آنلاین - محققان ژاپنی دریافتند که با رعایت دو نکته ساده در هنگام تغذیه یعنی آهسته غذا خوردن و عدم صرف غذا تا دو ساعت قبل از خواب می‌توان علاوه بر کاهش وزن، در وزن ایده‌آل نیز باقی ماند.
به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از تلگراف، مطالعات اخیر محققان دانشگاه کایوشو در ژاپن نشان داد که با مدیریت زمان در صرف غذا احتمال اضافه وزن تا 29 درصد کاهش می‌یابد و همچنین در صورت آهسته غذا خوردن احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن تا 42 درصد کاهش می‌یابد.
دکتر هاروشیا فوکودا، پزشک و محقق از دانشکده پزشکی دانشگاه کایوشو معتقد است که هرگونه تغییر در عادت‌های مربوط به صرف غذا در شاخص وزن یا BMI و میزان چربی اطراف شکم موثر است.
وی در ادامه افزود: مطالعات ما پس از بررسی عادت‌های مربوط به صرف غذا در بین 60 هزار ژاپنی نشان داد که بین سرعت غذا خوردن و چاقی ارتباط مستقیمی وجود دارد.
محققان پس از پرسش و پاسخ از داوطلبان در مورد سرعت صرف غذا و رعایت فاصله زمانی دو ساعته از صرف شام تا خوابیدن متوجه شدند که با رعایت این دو فاکتور می‌توان بدون هزینه و صرف زمان از سلامتی مطلوب برخوردار شد.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ضبط و معدوم سازی بیش از 40 تن فرآورده های گوشتی طی سال جاری در خراسان شمالی

کاهش جرائم خشن در خراسان‌شمالی

کشف بیش از یک میلیارد ریال کاغذ و جوهر چاپ احتکار شده در بجنورد

بدهی سال جاری بیمه سلامت خراسان‌شمالی به دانشگاه علوم پزشکی پرداخت می شود

شهرداری موظف به اجرای خط 3 بی‌آرتی است/ مجبور به گسترش محدوده و زمان طرح ترافیک هستیم

حضور پلنگ در حواشی روستای رویین اسفراین دغدغه ساز شده است

بازیافت ارزان‌قیمت بطری‌های پلاستیکی در فرانسه

رئیس دادگستری خراسان رضوی: طرح مشاوره طلاق در کاهش میزان آن، مثبت بوده است

خشکسالی و خطر کمبود غذا در افغانستان

طی پنج سال آینده، هوا به طور غیر معمولی گرم می‌شود

افزایش هورمون‌ها از آنِ من، دل‌گرمی به TDCS از آنِ تو

طوفان در سیستان بلوچستان ماسک هم دوایش نشد

بی‌پناهان خشونت

هزار بانوی خیر در حوزه سلامت خراسان رضوی مشارکت دارند

هوای مشهد سالم است

سعید براتی سرباز گروگان گرفته شده توسط اشرار، به آغوش خانواده بازگشت

خوزستان را دوباره دود هورالعظیم فرا گرفت

هزینه روادید اربعین کاهش یافت!

فعالیت اردوهای جهادی تربت حیدریه مستند سازی شد

بارورسازی ابرها، تنها یک عامل روانی

پاسخ وزیر آموزش و پرورش به پویش «فرزندت ـ کجاست؟»

بهره برداری از استخر بانوان در بش قارداش بجنورد تا سه هفته آتی

وجود 4900 مشترک برق کشاورزی در خراسان جنوبی

از نگرانی تنش آبی تا تاکید بر استفاده از انرژی‌های پایدار در خراسان جنوبی

سهم 73 درصدی بخش خانگی از مصارف آب خراسان جنوبی

مشکلات معیشتی خبرنگاران برطرف شود

53 سری جهیزیه به نوعروسان مشهدی اهدا شد

ریزش کوه در کاشمر سه کشته به جا گذاشت

تاتو به روش میکروپیگمنتیشن مجاز است

دو سوم کارمندان مجرد ادارات خراسان رضوی زن هستند

مرکز انتقال خون سبزوار با کمبود پزشک مواجه است

پنج هزار میلیارد ریال به مددجویان مناطق محروم اختصاص یافت

انبارهای پربار

دختران همدم روز خبرنگار را به ایرنایی ها تبریک گفتند

مراکز نوساز دانشگاه علوم پزشکی مشهد الگوی مناسب معماری است

تشکل های مبارزه با موادمخدر در خراسان جنوبی افزایش یافت

کشور در جنگ اقتصادی نیازمند جهاد است

جابه جایی مسافر در فرودگاه بجنورد کاهش یافت

2 واحد صنفی در شهرستان مانه و سملقان پلمپ شد

پدر بی رحم از ناگفته های جنایتش پرده برداشت

پیش بینی وضعیت هوای تهران و ایران برای فردا چهارشنبه 97/05/24

اعزام 19 کاروان بهداشتی و درمانی از خراسان شمالی به روستاهای متاثر از خشکسالی در سیستان و بلوچستان

عدم عشق ورزی از دلایل از بین رفتن اعتماد میان زوجین

مشارکت‌های مردمی با سازمان‌ها توسعه جامعه را به‌همراه دارد

فعالیت مستقیم 120 سمن در حوزه سلامت

برای کاهش آسیب‌های اجتماعی نیازمند 800 هزار سمن هستیم

گفت‌وگو با کودکان، به توسعه مهارت‌های زبانی آنها کمک می‌کند

بازدید دختران «همدم» از ایسنا

پرندگان آواز خشکسالی سر می‌دهند

استفاده از ظرفیت روحانیت در کاهش آسیب های اجتماعی