آخرين مطالب

با رعایت دو نکته ساده همیشه لاغر بمانید اجتماعي

با رعایت دو نکته ساده همیشه لاغر بمانید

  بزرگنمايي:

خراسان آنلاین - محققان ژاپنی دریافتند که با رعایت دو نکته ساده در هنگام تغذیه یعنی آهسته غذا خوردن و عدم صرف غذا تا دو ساعت قبل از خواب می‌توان علاوه بر کاهش وزن، در وزن ایده‌آل نیز باقی ماند.
به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از تلگراف، مطالعات اخیر محققان دانشگاه کایوشو در ژاپن نشان داد که با مدیریت زمان در صرف غذا احتمال اضافه وزن تا 29 درصد کاهش می‌یابد و همچنین در صورت آهسته غذا خوردن احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن تا 42 درصد کاهش می‌یابد.
دکتر هاروشیا فوکودا، پزشک و محقق از دانشکده پزشکی دانشگاه کایوشو معتقد است که هرگونه تغییر در عادت‌های مربوط به صرف غذا در شاخص وزن یا BMI و میزان چربی اطراف شکم موثر است.
وی در ادامه افزود: مطالعات ما پس از بررسی عادت‌های مربوط به صرف غذا در بین 60 هزار ژاپنی نشان داد که بین سرعت غذا خوردن و چاقی ارتباط مستقیمی وجود دارد.
محققان پس از پرسش و پاسخ از داوطلبان در مورد سرعت صرف غذا و رعایت فاصله زمانی دو ساعته از صرف شام تا خوابیدن متوجه شدند که با رعایت این دو فاکتور می‌توان بدون هزینه و صرف زمان از سلامتی مطلوب برخوردار شد.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ارتقاء کیفیت زندگی باید رویکرد بازآفرینی شهری باشد

خالی بودن جای بسیاری از دستگاه‌های اجرایی در نوسازی بافت‌های فرسوده

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

تنها نگاه کالبدی در نوسازی بافت‌های فرسوده کافی نیست

چگونه می‌توان از ایجاد بافت فرسوده جلوگیری کرد؟

جزییات جنایت فجیع در مشهد

دنیا ویسی؛ از مدارس فرسوده تا شایعه آزار جنسی و عکسی اشتباه

پیش بینی وضعیت هوای تهران و ایران برای فردا پنجشنبه 97/07/26

سرپرست وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی به خراسان شمالی سفر می‌کند

چرا رفتار انسان در جایگاه سرپرستی گروه متفاوت است؟

موانع بازآفرینی بافت‌های فرسوده

امروز مشهد پاک است

نوسازی بافت فرسوده فعالیتی اجتماعی است، نه عمرانی/ فعال‌شدن پروژه آبکوه از دو ماه آینده

جوی پایدار و آسمانی صاف در خراسان رضوی

حادثه متروی تجریش خسارت جانی و مالی نداشت

درگیری در منطقه سولگرد خراسان شمالی منجر به شهادت یک محیط بان شد

افزایش مصرف مواد مخدر تا چشم‌انداز 1404

حیدری: قدردان شهرداریم/نظر یک عضو را نباید به کل شورا تعمیم داد

چند درصد طلاق‌ها در خراسان رضوی توافقی است؟

انتظارات بسیار آموزشی، کودک آزاری مدرن

انفجار شدید در گرمسار/مصدومیت 19 نفر

عرضه روانگردانهای جدید 384 درصد افزایش یافته است

خادمین موکب شهرستان مه ولات عازم کربلا شدند

6 هزارکودک مبتلا به سوء تغذیه در خراسان رضوی نیازمند حمایتند

مرگ و میر معتادان در خراسان رضوی 38 درصد کاهش یافت

مرحله اول طرح ملی گفت و گوی خانواده در خراسان جنوبی اجرا شد

مصدوم زیر آوار در بیرجند نجات یافت

خبرهای فضای مجازی درباره 3 کارمند شهرداری تهران تایید شد

فرهنگ سازی مصرف بهینه آب از مراکز آموزشی آغاز شود

امضا تفاهم نامه آموزشی برای ترویج فرهنگ مصرف بهینه آب

دانشگاهها جایگاه خود را درمبارزه با مواد مخدر نیافته اند

کاروان خادمین زائران اربعین حسینی از حرم مطهر رضوی بدرقه شد

واژگونی خودرو در غرب سبزوار چهار مصدوم داشت

دلنوشته دختر برای پدر شهیدش

550 هزار نفر در خراسان شمالی رایگان بیمه شدند

دغدغه تامین آب محله های عشایری گلیل شیروان برطرف شد

مرگ 1 کارمند کلمبیایی برج میلاد

بخشنامه قوه قضائیه برای محکومین مهریه

پیش بینی وضعیت هوای تهران و ایران برای فردا چهارشنبه 97/07/25

اجرای طرح غربالگری سرطان در خراسان‌شمالی با کمبود تجهیزات دست و پنجه نرم می کند

کشف 108 کیلوگرم تریاک توسط پلیس خراسان شمالی

تنها دو درجه افزایش دمای زمین تا پایان حیات

کاهش 20 درصدی شیوع اچ‌آی‌وی میان معتادان

فعالیت 700 مرکز ترک اعتیاد در مشهد

فقر ایران در درمان کیفی اعتیاد

برگزاری همایش ملی نقش و جایگاه مادران در دانشگاه فردوسی

گرایش نوجوانان خراسانی به مصرف موادمخدر از میانگین کشوری بالاتر است

رکورد تاریخی یک شهرداری در کتک زدن مردم!

چرا معلمان از اول هفته در اعتصابند؟

اولیای 2 دانش‌آموز مدرسه معین تفهیم اتهام شدند