آخرین اخبار

با رعایت دو نکته ساده همیشه لاغر بمانید اجتماعي

با رعایت دو نکته ساده همیشه لاغر بمانید

  بزرگنمايي:

خراسان آنلاین - محققان ژاپنی دریافتند که با رعایت دو نکته ساده در هنگام تغذیه یعنی آهسته غذا خوردن و عدم صرف غذا تا دو ساعت قبل از خواب می‌توان علاوه بر کاهش وزن، در وزن ایده‌آل نیز باقی ماند.
به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از تلگراف، مطالعات اخیر محققان دانشگاه کایوشو در ژاپن نشان داد که با مدیریت زمان در صرف غذا احتمال اضافه وزن تا 29 درصد کاهش می‌یابد و همچنین در صورت آهسته غذا خوردن احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن تا 42 درصد کاهش می‌یابد.
دکتر هاروشیا فوکودا، پزشک و محقق از دانشکده پزشکی دانشگاه کایوشو معتقد است که هرگونه تغییر در عادت‌های مربوط به صرف غذا در شاخص وزن یا BMI و میزان چربی اطراف شکم موثر است.
وی در ادامه افزود: مطالعات ما پس از بررسی عادت‌های مربوط به صرف غذا در بین 60 هزار ژاپنی نشان داد که بین سرعت غذا خوردن و چاقی ارتباط مستقیمی وجود دارد.
محققان پس از پرسش و پاسخ از داوطلبان در مورد سرعت صرف غذا و رعایت فاصله زمانی دو ساعته از صرف شام تا خوابیدن متوجه شدند که با رعایت این دو فاکتور می‌توان بدون هزینه و صرف زمان از سلامتی مطلوب برخوردار شد.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

700 دستگاه ناوگان خراسان شمالی آماده خدمات رسانی به مسافران نوروزی

یک هزار و 550 کودک دارای سوء تغذیه در نوبت حمایت غذایی هستند

بارش باران پاکی را به هوای مشهد هدیه کرد

هزار و 550 کودک دارای سوء تغذیه در نوبت حمایت غذایی هستند

کیفیت هوای مشهد در شرایط سالم قرار گرفت

مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر مطرح کرد؛/ نگرش مثبت 29 درصد خراسانی‌ها نسبت به مصرف مواد مخدر

عنوانهای اصلی روزنامه های دوم اسفندماه خراسان رضوی

مه گرفتگی برخی جاده های خراسان رضوی

فردا آب برخی از مناطق مشهد قطع خواهد شد

تشییع پیکر 2 شهید گمنام دفاع مقدس در چکنه نیشابور

پیش بینی رشد 12 تا 15درصدی ورود زائران و مسافران نوروزی به استان

لغزندگی جاده یک مصدوم و یک کشته بر جای گذاشت

آب افتادگی در 53 نقطه شهر مشهد

پارگی پرده گوش دانش آموز بجنوردی بر اثر تنبیه بدنی صحت ندارد

مشهد رکورددار بیشترین بارندگی در کشور/ بارش 22 میلی‌متر باران در مشهد طی شبانه روز گذشته

انتقاد فرماندار فاروج از عملیاتی نشدن مصوبات شورای ترافیک

مدیر کل آموزش و پرورش خراسان رضوی منصوب شد

شرکت هزار دانش آموز خراسان رضوی در طرح آشنایی با بیمه تامین اجتماعی

48 بقعه متبرکه خراسان جنوبی میزبان سوگواره یاس نبوی است

تشییع و خاکسپاری 67 شهید گمنام دفاع مقدس و مدافع حرم در مشهد

نخستین کارناوال گل، توسط شهرداری بجنورد راه اندازی می‌شود

کمک بیش از 10 میلیارد ریالی به کوکان یتیم فاروج

برف و باران و مه گرفتگی در جاده های خراسان رضوی

بارندگی در 17 شهرستان خراسان رضوی و بیشترین در مشهد با 21 میلی متر

تشکیل هسته های مقاومت دلیل پیروزی بر داعش بود

شناسایی 13نوزاد مبتلا به کم کاری تیروئید در 9 ماهه امسال در شهرستان بجنورد

تغذیه ناسالم اولین عامل بروز بیماری های غیر واگیر

دستگیری کلاهبردار میلیاردی در خراسان شمالی

پارگی پرده گوش دانش آموز بجنوردی بزرگ نمایی بوده است

پاسگاه پلیس راه بجنورد افتتاح شد

دستگیری سارقان کابل های فشار قوی و قاچاقی مواد مخدر

کشف بیش از یک میلیارد ریال کالای قاچاق در تربت جام

یک مسئول: سن شروع مصرف مواد مخدر 19 تا 24 سال است

آب سرد جایگزینی مفید برای مسکن‌های قوی

از سرگیری خدمات پلیس گذرنامه مرز دوغارون

طرح ترافیکی نوروز 97 به تصویب شورای همتا رسید

کشف محموله یک میلیارد ریالی مواد محترقه در مشهد

شرایط حضور بانوان در فعالیت‌های اجتماعی جامعه فراهم شود

پیش بینی وقوع بارش های رگباری در خراسان رضوی

اعطای 3 هزار فقره تسهیلات به زنان سرپرست خانوار و خودسرپرست استان

پیکر شهیدان گمنام در قوچان تشییع شد

مه غلیط تردد خودروها را در گردنه های خراسان شمالی مختل کرد

وقوع بارش های رگباری در خراسان رضوی

افتتاح ساختمان پاسگاه های پلیس راه تربت حیدریه و بجستان

نظام انقلاب اسلامی بر پایه نظام علوی و فاطمی پایه گذاری شده است

شناسایی هویت 2 تن از 8 شهید گمنامی که فردا در بجنورد تشییع می شوند

نمایشگاه بهاره در شیروان گشایش یافت

سربازان چینی چگونه با آلودگی هوا مبارزه می‌کنند؟

102 فقره تسهیلات اشتغالزایی به مددجویان بهزیستی طبس پرداخت شد

حذف واکسیناسیون دام علیه لمپی اسکین در خراسان‌جنوبی